Préparation sophrologie

La sophrologie nous propose d'atteindre un état modifié de conscience, entre veille et sommeil, dans lequel la personne va pouvoir stimuler différentes capacités et ressources qu'elle ne soupçonne pas ou qu'elle exploite peu.

Elle devient alors capable de se détendre, de se concentrer, de gérer son stress et ses émotions mais aussi de mieux mémoriser, de positiver et de se dépasser.

Il s'agit aussi d'aider la personne à changer le regard qu'elle porte sur elle, sur les autres et sur le monde.

Donc d'appréhender les situations de façon beaucoup plus sereine afin d'avoir des réactions justes et adaptées.

La sophrologie est une méthode de préparation à la naissance très intéressante pour :

1. l'acceptation de son nouveau schéma corporel
2. renforcer le lien avec son bébé en étant dans une écoute toute particulière
3. aider à gérer les problèmes de sommeil
4. la gestion du stress et de la douleur
5. la gestion d'un accouchement sans péridural

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